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Preparación Academia en: Bachillerato Ciencia Secretarial Concentración en Sistemas de Información. Maestría en Gerencia de Recursos Humanos. Maestría en Gerencia Tecnológica. Créditos Conducentes Asociado Secretarial Bilingue. Educación Continua: Certificación Especialista de Microsoft Office. Curso de Facturacion de Planes Médicos. Curso de Introducción a las Computadoras. Taller de Plataformas, Pizarra Electrónica, Movie Maker, entre otros en mi campo académico.

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MI VISION AL CREAR ESTE BLOG ES APORTAR POSITIVAMENTE EN LA VIDA DE CADA SER HUMANO. OFRECERLE INFORMACION ACTUALIZADA SOBRE LOS DISTINTOS CAMPOS TECNOLOGICOS. COMPLEMENTAR LAS METAS DE CADA UNO DE LOS ESTUDIANTES QUE VISITAN ESTA ESTA PAGINA Y ENTRAN A MI VIDA PROFESIONAL COMO PROFESORA.

SER UN RECURSO DE CAPACITACION EN CADA USUARIO BRINDANDOLE MIS CONOCIMIENTOS Y MIS EXPERIENCIA EN ESTE CAMPO TAN CAMBIANTE, PERO TAN IMPORTANTE EN NUESTRO DIARIO VIVIR
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viernes, 22 de julio de 2011

RECOMENDACIONES BASICAS DE POSTURA AL MOMENTO DE UTILIZAR UNA COMPUTADORA





Es sumamente importante la postura al momento de utilizar una computadora, de esta manera evitaremos lecciones de espalda, manos y otros accidentes.
A continuaciones recomendaciones basicas para una buena postura:
1.No hablar por teléfono, utilizar dispositivo de manos libres.
2. Buena iluminación “fluorecente y moderada”
3. Silla ergonómica (Respaldo y sentadera ancha y libre de brazos)
4. Mantener la espalda recta, apoyada al respaldo de la silla.
5. Apoye los pies en el suelo o en una base firme, debe de estar uno al frente
del otro
6. Los codos cerca del cuerpo.
7. La distancia entre los ojos y el monitor debe ser aprox. de 45 a 60 cm.
8. El monitor debe contar con un filtro para proteger los ojos. (A partir del año
1998 todos los monitor se han fabricado con el filtro antireflectivo “AR Coat” y
el VG’s (Videoterminal Glasses Filters)
9. Postura de las manos sobre el teclado. (distribuccion correcta)
10. Periodos de descanso de 10 a 15 minutos

ESTIRAMIENTO DE LAS MANOS
De pie, se apoyan las palmas de las manos una contra otra, los dedos mirando hacia arriba.
Bajar las manos en dirección al suelo tanto como sea posible, manteniendo unidas las palmas de las manos.
De pie, se apoyan las palmas de las manos una contra otra, los dedos mirando hacia el suelo.
Subir las manos en dirección a la cara tanto como sea posible, manteniendo unidas las palmas de las manos.
De pie, se apoyan las palmas de las manos una contra otra, con los dedos mirando hacia adelante.
Dirigir las manos hacia el pecho tanto como sea posible, manteniendo unidas las palmas de las manos.
De pie de cara a la pared.
Flexionar ambos brazos con las palmas de las manos mirando hacia arriba.
Intentar apoyarse en la pared con las palmas de las manos.
No flexionar los codos

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